О МЕТОДЕ

Зачем люди приходят к психологу?

Если совсем грубо, то для того, чтобы чувствовать себя комфортно в каких-то ситуациях, в которых до этого чувствовали себя дискомфортно.

Допустим, девушка не находит себе места, когда муж уезжает в командировку, потому что думает, что он будет ей изменять. Из-за этого она себе не даёт спокойно жить, мужу не даёт спокойно работать, потому что постоянно звонит, просит присылать фотографии с кем он и где он. И в итоге может его так задолбать, что тот на самом деле начнёт ей изменять.

Что это значит – что девушка испытывает дискомфорт в ситуациях, когда муж куда-то уезжает, и она не хотела бы этот дискомфорт испытывать.

Или бывает такое, что человек не испытывает какие-то приятные эмоции в ситуациях, когда хотел бы их испытывать. Например, приходит на свидание и ничего не чувствует.

Эти проблемы можно решить разными способами.

1. Искусственно создать условия, в которых человеку будет приятно находиться. Так делают секты. Создают атмосферу любви и заботы для новых адептов, чтобы те, когда выйдут за пределы секты, столкнулись с реальным миром, поняли, как в нём плохо, и захотели вернуться обратно, попутно платя взносы, продавая квартиры, машины и прочие ценности. Так же делают некоторые психологи.
   
   Создают на консультациях атмосферу заботы, принятия и понимания, и, как итог, формируют привязанность к себе клиента. В итоге, каждая консультация – это как топливо, которое нужно постоянно подкидывать в топку. Но как только консультации прекращаются, весь дискомфорт возвращается, и клиент бежит заносить следующую оплату, чтобы почувствовать себя лучше.
   
   

2. Принципы жизни, научившись которым ты, якобы, повысишь уверенность в себе, самооценку и статусность, и твоя жизнь наладится. Этому, в основном, учат популярные книги по психологии и тренинги личностного роста.
   
   Тебе говорят, что уверенная в себе девушка никогда не знакомится первой. Или мужчина с высокой самооценкой никогда не показывает эмоции. Или статусная женщина никогда не выходит из дома без макияжа. В общем, это просто набор неких правил, следуя которым, твоя жизнь изменится. В чем здесь проблема?
   
   Уверенный в себе человек с высокой самооценкой САМ решает, как себя вести. Ему не нужны чьи-то правила. В противном случае, вы можете научиться «правильно» себя вести, но чувствовать себя при этом будете исключительно плохо. Потому что на подавление вашего истинного естества будет уходить всё больше сил. И в итоге это приведёт только к усилению невроза.
   
   

Ничем из вышеперечисленного я не занимаюсь. Почему? Потому что, когда мы проработаем ПРИЧИНУ, по которой вы испытываете дискомфорт, вам не придётся ни следовать каким-то правилам, ни искусственно создавать комфортные условия. Вы будете автоматически чувствовать себя комфортно и уверенно.

То есть, если девушка, приходя на свидание, чувствует себя неловко, неуверенно, стесняется, то её состояние будет отражаться на её поведении. И когда мы во время проработки меняем это состояние, и, приходя на свидание, она начинает чувствовать себя комфортно и уверенно, меняется и её поведение. Она начинает вести себя правильно по умолчанию. И сама решает, какое поведение для неё будет правильным.

Так что мы будем делать?

Мы будем находить те части вашей личности, которые оценивают происходящее и, вызывая дискомфорт, заставляют реагировать неоптимальным образом. Схематично это выглядит так.

Каждый человек по умолчанию рождается счастливым и уверенным в себе. Его еще не научили тому, что хорошо, а что плохо, что можно, а что нельзя, что правильно, а что неправильно, что такое добро и что такое зло. Если у вас есть маленькие дети, вы замечали, что ребенок не задумывается о том, можно ли ему сейчас начать смеяться или плакать. Не задумывается о том, выглядит ли он красиво или нелепо.

Ребенок понимает всего две полярности: опасно или безопасно и угроза и возможность.

Когда вы взрослели, вы оценивали мир, делая выводы о том, что опасно, а что безопасно, что представляет угрозу, а что возможность. Таким образом у вас сформировалось представление о том, как себя можно вести, а как нельзя.

И в ситуациях, где вы видели опасность или угрозу, в бессознательном формировались части личности, вызывающие дискомфорт, чтобы защитить вас от опасности или угрозы. Например, воспитатель в детском саду вас унизил при всей группе и в бессознательном появилась часть личности, которая говорит «женщины опасны». Вы выросли, и теперь идя на свидание, вы испытываете тревогу. Или девочка видела, как бухой отец приходит домой и избивает мать – мужчины опасны.

Так вот, наша задача – найти те части личности, которые сигнализируют об угрозе, и нейтрализовать их, чтобы в дальнейшем так, где до этого вы видели угрозу, вы начали видеть возможности.